Сгущённое молоко или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сгущённое молоко и курица гриль?
- Курица гриль содержит меньше калорий, чем сгущённое молоко. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий.
- Сгущённое молоко богаче кальцием, витамином B2 и витамином B5, но курица гриль богаче витамином B3, селеном, витамином B6 и железом.
- Курица гриль обеспечивает на 35% больше дневной нормы витамина B3
- Сгущённое молоко имеет в 18 раз больше кальция, чем курица гриль. Сгущённое молоко имеет 284 мг кальция, в то время как курица гриль имеет 16 мг.
- Курица гриль содержит меньше насыщенных жиров.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс, чем сгущённое молоко.
Мы использовали Milk, canned, condensed, sweetened и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1675% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +270% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2629.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +274.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.21mg | 5.732mg | 35% |
| Холестерин | 34mg | 127mg | 31% |
| Белки | 7.91g | 22.51g | 29% |
| Кальций | 284mg | 16mg | 27% |
| Углеводы | 54.4g | 0.12g | 18% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.227mg | 15% |
| Селен | 14.8µg | 22µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.152mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 2.038g | 11% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.191mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 6.446g | 10% |
| Железо | 0.19mg | 0.95mg | 10% |
| Жиры | 8.7g | 15.08g | 10% |
| Натрий | 127mg | 335mg | 9% |
| Цинк | 0.94mg | 1.78mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 3.927g | 7% |
| Медь | 0.015mg | 0.077mg | 7% |
| Витамин A | 74µg | 20µg | 6% |
| Холин | 89.1mg | 62.9mg | 5% |
| Калорийность | 321kcal | 226kcal | 5% |
| Фосфор | 253mg | 218mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Калий | 371mg | 255mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0.47µg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 0.12g | N/A |
| Марганец | 0.006mg | 0.005mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +504.7% |
