Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +261%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КалийКалий +97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1852.6%
Содержит больше МедьМедь +6773.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +36216.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~269mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15918.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1622.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.16mg 25.63mg 170%
Медь 0.015mg 1.031mg 113%
Марганец 0.006mg 2.179mg 94%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 12.329g 80%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 31.551g 73%
Жиры 8.7g 49.93g 63%
Магний 26mg 270mg 58%
Витамин B2 0.416mg 1.138mg 56%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Железо 0.19mg 3.71mg 44%
Фосфор 253mg 481mg 33%
Белки 7.91g 21.15g 26%
Витамин B3 0.21mg 3.618mg 21%
Цинк 0.94mg 3.12mg 20%
Селен 14.8µg 4.1µg 19%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Калорийность 321kcal 579kcal 13%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Калий 371mg 733mg 11%
Углеводы 54.4g 21.55g 11%
Витамин B1 0.09mg 0.205mg 10%
Витамин B9 11µg 44µg 8%
Насыщенные жиры 5.486g 3.802g 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B6 0.051mg 0.137mg 7%
Холин 89.1mg 52.1mg 7%
Витамин B5 0.75mg 0.471mg 6%
Натрий 127mg 1mg 5%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Кальций 284mg 269mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 9.05g N/A
Сахар 54.4g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.112mg 0.211mg 0%
Треонин 0.357mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.473mg 0%
Лизин 0.627mg 0.568mg 0%
Метионин 0.198mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.132mg 0%
Валин 0.529mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.4%
Содержит больше ВодаВода +515.9%
Содержит больше БелкиБелки +167.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +473.9%
Содержит больше ДругоеДругое +61.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3558.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.