Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +69%
Содержит больше КалийКалий +316.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше СеленСелен +2014.3%
Содержит больше МагнийМагний +365.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +596.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1536.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин K 0.6µg 66µg 55%
Витамин B9 11µg 180µg 42%
Железо 0.19mg 2.85mg 33%
Фосфор 253mg 42mg 30%
Селен 14.8µg 0.7µg 26%
Насыщенные жиры 5.486g 0.247g 24%
Магний 26mg 121mg 23%
Витамин B2 0.416mg 0.15mg 20%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Углеводы 54.4g 9.57g 15%
Холин 89.1mg 12.8mg 14%
Калорийность 321kcal 43kcal 14%
Медь 0.015mg 0.13mg 13%
Жиры 8.7g 0.56g 13%
Белки 7.91g 1.68g 12%
Кальций 284mg 168mg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Калий 371mg 89mg 8%
Витамин A 74µg 6µg 8%
Марганец 0.006mg 0.2mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.098g 6%
Натрий 127mg 233mg 5%
Витамин E 0.16mg 0.87mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B6 0.051mg 0.002mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.05mg 3%
Цинк 0.94mg 1.23mg 3%
Витамин B5 0.75mg 0.642mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.47mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.047g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин C 2.6mg 3mg 0%
Чистые углеводы 54.4g 8.27g N/A
Сахар 54.4g 0.6g N/A
Триптофан 0.112mg 0.048mg 0%
Треонин 0.357mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.083mg 0%
Лизин 0.627mg 0.082mg 0%
Метионин 0.198mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.043mg 0%
Валин 0.529mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +370.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1453.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +468.4%
Содержит больше ВодаВода +200.4%
Содержит больше ДругоеДругое +261.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2376.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +617%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.