Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Нерка

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +2481.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.9%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.7%
Содержит больше МедьМедь +406.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше СеленСелен +139.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +518.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4720.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1521.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +915.9%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Нерка DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 4.47µg 168%
Витамин D 0.2µg 16.7µg 83%
Витамин D 6IU 670IU 83%
Витамин B3 0.21mg 10.123mg 62%
Витамин B6 0.051mg 0.827mg 60%
Селен 14.8µg 35.5µg 38%
Белки 7.91g 26.48g 37%
Кальций 284mg 11mg 27%
Насыщенные жиры 5.486g 0.969g 21%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Витамин B2 0.416mg 0.246mg 13%
Витамин B5 0.75mg 1.274mg 10%
Холестерин 34mg 61mg 9%
Калорийность 321kcal 156kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 1.327g 7%
Медь 0.015mg 0.076mg 7%
Фосфор 253mg 305mg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.157mg 6%
Витамин E 0.16mg 0.99mg 6%
Жиры 8.7g 5.57g 5%
Цинк 0.94mg 0.55mg 4%
Железо 0.19mg 0.52mg 4%
Холин 89.1mg 112.6mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Калий 371mg 436mg 2%
Магний 26mg 36mg 2%
Витамин A 74µg 58µg 2%
Натрий 127mg 92mg 2%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 1.864g 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Сахар 54.4g 0g N/A
Марганец 0.006mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.112mg 0.335mg 0%
Треонин 0.357mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.274mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.185mg 0%
Лизин 0.627mg 2.574mg 0%
Метионин 0.198mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.086mg 0%
Валин 0.529mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +195.2%
Содержит больше БелкиБелки +234.8%
Содержит больше ВодаВода +147.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.