Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +816.1%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Содержит больше СеленСелен +159.6%
Содержит больше МагнийМагний +103.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2010.5%
Содержит больше МедьМедь +2986.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше МарганецМарганец +11500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +523.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1261%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.051mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Облатка (вафли) DV% diff.
Медь 0.015mg 0.463mg 50%
Железо 0.19mg 4.01mg 48%
Марганец 0.006mg 0.696mg 30%
Кальций 284mg 31mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 4.153g 25%
Натрий 127mg 580mg 20%
Селен 14.8µg 5.7µg 17%
Фосфор 253mg 132mg 17%
Витамин B3 0.21mg 2.858mg 17%
Витамин B12 0.44µg 0.09µg 15%
Холин 89.1mg 14.3mg 14%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин B2 0.416mg 0.266mg 12%
Холестерин 34mg 2mg 11%
Витамин B9 11µg 47µg 9%
Витамин B1 0.09mg 0.203mg 9%
Жиры 8.7g 14.2g 8%
Витамин A 74µg 3µg 8%
Витамин B5 0.75mg 0.381mg 7%
Насыщенные жиры 5.486g 4.241g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 4.865g 6%
Калорийность 321kcal 433kcal 6%
Магний 26mg 53mg 6%
Углеводы 54.4g 72.7g 6%
Калий 371mg 210mg 5%
Витамин E 0.16mg 0.72mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Белки 7.91g 6.6g 3%
Витамин K 0.6µg 2.4µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Цинк 0.94mg 1.09mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 69.3g N/A
Сахар 54.4g 37.43g N/A
Витамин B6 0.051mg 0.051mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.096mg 0%
Треонин 0.357mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.447mg 0%
Лизин 0.627mg 0.281mg 0%
Метионин 0.198mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.308mg 0%
Валин 0.529mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ВодаВода +503.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1132.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.