Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +55.2%
Содержит больше КалийКалий +263.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.4%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +621.1%
Содержит больше МедьМедь +313.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше ХолинХолин +740.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +618.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1044.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +77.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +990.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Плюшка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 5.486g 12.649g 33%
Жиры 8.7g 26.61g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 3.676g 22%
Витамин B2 0.416mg 0.138mg 21%
Фосфор 253mg 131mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 8.723g 16%
Витамин B9 11µg 72µg 15%
Железо 0.19mg 1.37mg 15%
Холин 89.1mg 10.6mg 14%
Витамин B3 0.21mg 2.404mg 14%
Витамин B12 0.44µg 0.16µg 12%
Марганец 0.006mg 0.292mg 12%
Витамин K 0.6µg 15.2µg 12%
Витамин B1 0.09mg 0.211mg 10%
Кальций 284mg 183mg 10%
Холестерин 34mg 5mg 10%
Витамин B5 0.75mg 0.337mg 8%
Натрий 127mg 305mg 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Калий 371mg 102mg 8%
Белки 7.91g 4.45g 7%
Калорийность 321kcal 452kcal 7%
Витамин E 0.16mg 1.15mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Медь 0.015mg 0.062mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Цинк 0.94mg 0.53mg 4%
Витамин C 2.6mg 0.3mg 3%
Селен 14.8µg 13µg 3%
Магний 26mg 14mg 3%
Углеводы 54.4g 48.6g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B6 0.051mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 47.4g N/A
Сахар 54.4g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.112mg 0.068mg 0%
Треонин 0.357mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.41mg 0%
Лизин 0.627mg 0.215mg 0%
Метионин 0.198mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.264mg 0%
Валин 0.529mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.163g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.