Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Рибай стейк

Сгущённое молоко или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +2481.8%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1078.9%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +100.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +825%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +82.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2237.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +835.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +377.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 2.1µg 69%
Цинк 0.94mg 5.91mg 45%
Витамин B6 0.051mg 0.477mg 33%
Белки 7.91g 23.69g 32%
Витамин B3 0.21mg 4.908mg 29%
Селен 14.8µg 29.7µg 27%
Кальций 284mg 11mg 27%
Железо 0.19mg 2.24mg 26%
Жиры 8.7g 21.81g 20%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 10.519g 20%
Насыщенные жиры 5.486g 9.684g 19%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Холестерин 34mg 80mg 15%
Фосфор 253mg 152mg 14%
Витамин B2 0.416mg 0.287mg 10%
Витамин A 74µg 8µg 7%
Холин 89.1mg 48.8mg 7%
Медь 0.015mg 0.08mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 1.027g 5%
Витамин B5 0.75mg 0.536mg 4%
Натрий 127mg 54mg 3%
Калий 371mg 260mg 3%
Марганец 0.006mg 0.08mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Калорийность 321kcal 291kcal 2%
Витамин B1 0.09mg 0.071mg 2%
Витамин K 0.6µg 1.6µg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Витамин D 6IU 7IU 0%
Сахар 54.4g 0g N/A
Витамин E 0.16mg 0.1mg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.112mg 0.265mg 0%
Треонин 0.357mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.041mg 0%
Лизин 0.627mg 2.269mg 0%
Метионин 0.198mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.95mg 0%
Валин 0.529mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18200%
Содержит больше БелкиБелки +199.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.7%
Содержит больше ВодаВода +100.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.7%

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.