Сгущённое молоко или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сгущённое молоко и савоярди?
- Савоярди и сгущённое молоко содержат примерно одинаковое количество калорий. Савоярди содержит 363 калорий, а сгущённое молоко содержит 321 калорий.
- Сгущённое молоко богаче кальцием и фосфором, в то время как савоярди содержит больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B12, витамина B3 и марганца.
- Савоярди покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 62% больше, чем сгущённое молоко.
- Сгущённое молоко содержит в 6 раз больше кальция, чем савоярди. Сгущённое молоко содержит 284 мг кальция, в то время как савоярди содержит 47 мг.
- Савоярди имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Milk, canned, condensed, sweetened и Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +504.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1784.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +901.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 34mg | 221mg | 62% |
| Железо | 0.19mg | 3.58mg | 42% |
| Селен | 14.8µg | 27% | |
| Кальций | 284mg | 47mg | 24% |
| Витамин B9 | 11µg | 77µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.284mg | 16% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0.75µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 2.104mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 3.022g | 11% |
| Фосфор | 253mg | 173mg | 11% |
| Марганец | 0.006mg | 0.24mg | 10% |
| Витамин A | 74µg | 167µg | 10% |
| Медь | 0.015mg | 0.095mg | 9% |
| Калий | 371mg | 113mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.116mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 1.423g | 7% |
| Белки | 7.91g | 10.6g | 5% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.122mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 3.745g | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 321kcal | 363kcal | 2% |
| Углеводы | 54.4g | 59.7g | 2% |
| Цинк | 0.94mg | 1.14mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.428mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Натрий | 127mg | 147mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Жиры | 8.7g | 9.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 54.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.3% |
