Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МагнийМагний +1234.6%
Содержит больше КальцийКальций +406.3%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5036.8%
Содержит больше МедьМедь +10746.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +740.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +111683.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +912.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1006.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +848.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +384.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +645.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Семена мака DV% diff.
Марганец 0.006mg 6.707mg 291%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 28.569g 188%
Медь 0.015mg 1.627mg 179%
Железо 0.19mg 9.76mg 120%
Кальций 284mg 1438mg 115%
Фосфор 253mg 870mg 88%
Клетчатка 0g 19.5g 78%
Магний 26mg 347mg 76%
Витамин B1 0.09mg 0.854mg 64%
Цинк 0.94mg 7.9mg 63%
Жиры 8.7g 41.56g 51%
Витамин B2 0.416mg 0.1mg 24%
Белки 7.91g 17.99g 20%
Витамин B9 11µg 82µg 18%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Витамин B6 0.051mg 0.247mg 15%
Холин 89.1mg 8.8mg 15%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин E 0.16mg 1.77mg 11%
Калорийность 321kcal 525kcal 10%
Калий 371mg 719mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 5.982g 9%
Углеводы 54.4g 28.13g 9%
Витамин B5 0.75mg 0.324mg 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Натрий 127mg 26mg 4%
Витамин B3 0.21mg 0.896mg 4%
Насыщенные жиры 5.486g 4.517g 4%
Селен 14.8µg 13.5µg 2%
Витамин C 2.6mg 1mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 8.63g N/A
Сахар 54.4g 2.99g N/A
Триптофан 0.112mg 0.184mg 0%
Треонин 0.357mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.321mg 0%
Лизин 0.627mg 0.952mg 0%
Метионин 0.198mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.758mg 0%
Валин 0.529mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.4%
Содержит больше ВодаВода +356.5%
Содержит больше БелкиБелки +127.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.7%
Содержит больше ДругоеДругое +248.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8377.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.