Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Сыр

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +388.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +92.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Сыр
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.9%
Содержит больше ХолинХолин +440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +345.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +343.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 5.486g 18.867g 61%
Кальций 284mg 710mg 43%
Жиры 8.7g 33.31g 38%
Белки 7.91g 22.87g 30%
Фосфор 253mg 455mg 29%
Витамин A 74µg 330µg 28%
Витамин B12 0.44µg 1.1µg 28%
Цинк 0.94mg 3.64mg 25%
Селен 14.8µg 28.5µg 25%
Натрий 127mg 653mg 23%
Холестерин 34mg 99mg 22%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 9.246g 17%
Углеводы 54.4g 3.09g 17%
Холин 89.1mg 16.5mg 13%
Калий 371mg 76mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 1.421g 7%
Витамин B5 0.75mg 0.41mg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.029mg 5%
Витамин B9 11µg 27µg 4%
Калорийность 321kcal 404kcal 4%
Витамин E 0.16mg 0.71mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин D 6IU 24IU 2%
Витамин K 0.6µg 2.4µg 2%
Медь 0.015mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.059mg 1%
Витамин B6 0.051mg 0.066mg 1%
Витамин B2 0.416mg 0.428mg 1%
Марганец 0.006mg 0.027mg 1%
Железо 0.19mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 3.09g N/A
Магний 26mg 27mg 0%
Сахар 54.4g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.112mg 0.547mg 0%
Треонин 0.357mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.939mg 0%
Лизин 0.627mg 1.025mg 0%
Метионин 0.198mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.074mg 0%
Валин 0.529mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1660.5%
Содержит больше БелкиБелки +189.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.9%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.