Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Тминный сыр

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Тминный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +298.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше КальцийКальций +137%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.8%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.45mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Тминный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 5.486g 18.584g 60%
Кальций 284mg 673mg 39%
Белки 7.91g 25.18g 35%
Фосфор 253mg 490mg 34%
Жиры 8.7g 29.2g 32%
Натрий 127mg 690mg 24%
Витамин A 74µg 271µg 22%
Холестерин 34mg 93mg 20%
Цинк 0.94mg 2.94mg 18%
Углеводы 54.4g 3.06g 17%
Холин 89.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 8.275g 15%
Витамин B5 0.75mg 0.19mg 11%
Калий 371mg 93mg 8%
Витамин B12 0.44µg 0.27µg 7%
Железо 0.19mg 0.64mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.031mg 5%
Калорийность 321kcal 376kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.83g 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B2 0.416mg 0.45mg 3%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Витамин B6 0.051mg 0.074mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Селен 14.8µg 14.5µg 1%
Марганец 0.006mg 0.021mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Медь 0.015mg 0.024mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 3.06g N/A
Сахар 54.4g N/A
Витамин B3 0.21mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.324mg 0%
Треонин 0.357mg 0.896mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.563mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.412mg 0%
Лизин 0.627mg 2.095mg 0%
Метионин 0.198mg 0.659mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.326mg 0%
Валин 0.529mg 1.682mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.884mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1677.8%
Содержит больше БелкиБелки +218.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +235.6%
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.