Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сгущённое молоко или томатная паста - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +688.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.8%
Содержит больше СеленСелен +179.2%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +173.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1468.4%
Содержит больше МедьМедь +2333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +428.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +131.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +742.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2587.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1364.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~76µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Томатная паста DV% diff.
Медь 0.015mg 0.365mg 39%
Железо 0.19mg 2.98mg 35%
Витамин E 0.16mg 4.3mg 28%
Кальций 284mg 36mg 25%
Насыщенные жиры 5.486g 0.1g 24%
Фосфор 253mg 83mg 24%
Витамин C 2.6mg 21.9mg 21%
Витамин B2 0.416mg 0.153mg 20%
Калий 371mg 1014mg 19%
Витамин B3 0.21mg 3.076mg 18%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Селен 14.8µg 5.3µg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B6 0.051mg 0.216mg 13%
Жиры 8.7g 0.47g 13%
Марганец 0.006mg 0.302mg 13%
Витамин B5 0.75mg 0.142mg 12%
Калорийность 321kcal 82kcal 12%
Углеводы 54.4g 18.91g 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Холин 89.1mg 38.5mg 9%
Витамин K 0.6µg 11.4µg 9%
Фруктоза 5.85g 7%
Белки 7.91g 4.32g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.067g 6%
Магний 26mg 42mg 4%
Натрий 127mg 59mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.06mg 3%
Цинк 0.94mg 0.63mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.16g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 14.81g N/A
Сахар 54.4g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин A 74µg 76µg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Триптофан 0.112mg 0.031mg 0%
Треонин 0.357mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.124mg 0%
Лизин 0.627mg 0.134mg 0%
Метионин 0.198mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.13mg 0%
Валин 0.529mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1751.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.7%
Содержит больше ВодаВода +170.6%
Содержит больше ДругоеДругое +53%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3522.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.