Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сгущённое молоко или фенхель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +479.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +370%
Содержит больше ФосфорФосфор +406%
Содержит больше СеленСелен +2014.3%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.2%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3083.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +575%
Содержит больше Витамин CВитамин C +361.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.6µg 62.8µg 52%
Витамин B2 0.416mg 0.032mg 30%
Фосфор 253mg 50mg 29%
Селен 14.8µg 0.7µg 26%
Насыщенные жиры 5.486g 0.09g 25%
Кальций 284mg 49mg 24%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Углеводы 54.4g 7.3g 16%
Калорийность 321kcal 31kcal 15%
Холин 89.1mg 13.2mg 14%
Белки 7.91g 1.24g 13%
Жиры 8.7g 0.2g 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B5 0.75mg 0.232mg 10%
Витамин C 2.6mg 12mg 10%
Марганец 0.006mg 0.191mg 8%
Железо 0.19mg 0.73mg 7%
Цинк 0.94mg 0.2mg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.01mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.068g 6%
Медь 0.015mg 0.066mg 6%
Витамин B9 11µg 27µg 4%
Витамин E 0.16mg 0.58mg 3%
Натрий 127mg 52mg 3%
Витамин B3 0.21mg 0.64mg 3%
Витамин A 74µg 48µg 3%
Магний 26mg 17mg 2%
Калий 371mg 414mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.169g 1%
Чистые углеводы 54.4g 4.2g N/A
Сахар 54.4g 3.93g N/A
Витамин B6 0.051mg 0.047mg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +537.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.2%
Содержит больше ДругоеДругое +74.3%
Содержит больше ВодаВода +232.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3469.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.