Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Цукини

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1675%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +565.8%
Содержит больше СеленСелен +7300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.7%
Содержит больше МедьМедь +253.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +640%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +837.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +588.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +616.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Цукини DV% diff.
Фосфор 253mg 38mg 31%
Селен 14.8µg 0.2µg 27%
Кальций 284mg 16mg 27%
Насыщенные жиры 5.486g 0.084g 25%
Витамин B2 0.416mg 0.094mg 25%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Углеводы 54.4g 3.11g 17%
Витамин C 2.6mg 17.9mg 17%
Калорийность 321kcal 17kcal 15%
Холин 89.1mg 9.5mg 14%
Белки 7.91g 1.21g 13%
Жиры 8.7g 0.32g 13%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B5 0.75mg 0.204mg 11%
Витамин B6 0.051mg 0.163mg 9%
Марганец 0.006mg 0.177mg 7%
Витамин A 74µg 10µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.011g 6%
Цинк 0.94mg 0.32mg 6%
Натрий 127mg 8mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.045mg 4%
Медь 0.015mg 0.053mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 371mg 261mg 3%
Витамин K 0.6µg 4.3µg 3%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.091g 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.451mg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Железо 0.19mg 0.37mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 2.11g N/A
Сахар 54.4g 2.5g N/A
Витамин E 0.16mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.01mg 0%
Треонин 0.357mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.071mg 0%
Лизин 0.627mg 0.067mg 0%
Метионин 0.198mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.043mg 0%
Валин 0.529mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +553.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2618.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1649.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.1%
Содержит больше ВодаВода +249%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21963.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.