Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МагнийМагний +1053.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6152.6%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Содержит больше СеленСелен +342.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~275mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1081.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +527.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +354.5%
Содержит больше ХолинХолин +451%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 20µg 815%
Холестерин 34mg 588mg 185%
Железо 0.19mg 11.88mg 146%
Селен 14.8µg 65.5µg 92%
Холин 89.1mg 490.9mg 73%
Магний 26mg 300mg 65%
Натрий 127mg 1500mg 60%
Витамин B5 0.75mg 3.5mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 7.405g 47%
Белки 7.91g 24.6g 33%
Витамин A 74µg 271µg 22%
Витамин B6 0.051mg 0.32mg 21%
Углеводы 54.4g 4g 17%
Витамин B2 0.416mg 0.62mg 16%
Фосфор 253mg 356mg 15%
Витамин D 6IU 117IU 14%
Витамин D 0.2µg 2.9µg 14%
Жиры 8.7g 17.9g 14%
Витамин E 0.16mg 1.89mg 12%
Медь 0.015mg 0.11mg 11%
Витамин B9 11µg 50µg 10%
Витамин B1 0.09mg 0.19mg 8%
Калий 371mg 181mg 6%
Насыщенные жиры 5.486g 4.06g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 4.631g 6%
Калорийность 321kcal 264kcal 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Марганец 0.006mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.12mg 1%
Кальций 284mg 275mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 4g N/A
Сахар 54.4g 0g N/A
Цинк 0.94mg 0.95mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.112mg 0.323mg 0%
Треонин 0.357mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.133mg 0%
Лизин 0.627mg 1.834mg 0%
Метионин 0.198mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.071mg 0%
Валин 0.529mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1260%
Содержит больше БелкиБелки +211%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.7%
Содержит больше ВодаВода +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +227.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2097.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.