Сравнить продукты Сейтан и Тесто для печенья
Сравнить
Основные различия между продуктами сейтан и тесто для печенья
- Сейтан имеет больше селена, железа, фосфора и кальция, однако тесто для печенья имеет больше витамина B1, витамина B3, витамина B2 и витамина B9.
- Сейтан обеспечивает вас на 56% большим количеством селена от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья имеет в 5 раз меньше кальция, чем сейтан. Сейтан имеет 142 мг кальция, в то время как тесто для печенья имеет 31 мг.
- Сейтан имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Vital wheat gluten и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +358.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +336.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 5.4g | 140% |
| Селен | 39.7µg | 9.1µg | 56% |
| Железо | 5.2mg | 2.14mg | 38% |
| Марганец | 0.765mg | 33% | |
| Жиры | 1.85g | 18.9g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 10.531g | 26% |
| Фосфор | 260mg | 104mg | 22% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.234mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 4.751g | 20% |
| Углеводы | 13.79g | 59.1g | 15% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.865mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.592g | 12% |
| Натрий | 29mg | 294mg | 12% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.148mg | 11% |
| Кальций | 142mg | 31mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 35µg | 9% |
| Медь | 0.182mg | 0.11mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.5g | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.372mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.041mg | 3% |
| Калорийность | 370kcal | 424kcal | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Цинк | 0.85mg | 0.64mg | 2% |
| Калий | 100mg | 147mg | 1% |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 56.6g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1291.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +921.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6650.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220% |
