Сейтан или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сейтан и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем сейтан. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как сейтан содержит 370 калорий.
- Сейтан имеет больше железа, фосфора, меди, кальция и цинка; однако, томатный суп-пюре богаче витамином A.
- Сейтан покрывает вашу дневную потребность в железе на 61% выше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре имеет в 11 раз меньше фосфора, чем сейтан. Сейтан имеет 260 мг фосфора, в то время как томатный суп-пюре имеет 24 мг.
- Сейтан содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vital wheat gluten и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +787.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1475.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +983.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 0.92g | 148% |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Железо | 5.2mg | 0.33mg | 61% |
| Фосфор | 260mg | 24mg | 34% |
| Натрий | 29mg | 424mg | 17% |
| Калорийность | 370kcal | 50kcal | 16% |
| Медь | 0.182mg | 0.052mg | 14% |
| Кальций | 142mg | 16mg | 13% |
| Цинк | 0.85mg | 0.24mg | 6% |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Марганец | 0.104mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.465mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.036mg | 3% |
| Калий | 100mg | 169mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.45g | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.2g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.029mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.05mg | 1% |
| Жиры | 1.85g | 1.02g | 1% |
| Углеводы | 13.79g | 9.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 9.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.22g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8069.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +963% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.5% |
