Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Фадж

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +189.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.6%
Содержит больше СеленСелен +1488%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше МедьМедь +80.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Фадж DV% diff.
Белки 75.16g 2.39g 146%
Селен 39.7µg 2.5µg 68%
Железо 5.2mg 1.77mg 43%
Насыщенные жиры 0.272g 6.448g 28%
Фосфор 260mg 71mg 27%
Углеводы 13.79g 76.44g 21%
Марганец 0.422mg 18%
Медь 0.182mg 0.329mg 16%
Жиры 1.85g 10.41g 13%
Кальций 142mg 49mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.156g 2.943g 7%
Витамин B2 0mg 0.085mg 7%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Клетчатка 0.6g 1.7g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0mg 0.14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.373g 3%
Магний 25mg 36mg 3%
Холин 10mg 2%
Калорийность 370kcal 411kcal 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B1 0mg 0.026mg 2%
Цинк 0.85mg 1.11mg 2%
Витамин B3 0mg 0.176mg 1%
Витамин B6 0mg 0.012mg 1%
Натрий 29mg 45mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Калий 100mg 134mg 1%
Витамин E 0mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 13.19g 74.74g N/A
Сахар 0g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +3044.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +462.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +454.3%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1786.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.