Сельдерей корневой или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей корневой и вишневый пирог
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем вишневый пирог. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как вишневый пирог содержит 270 калорий.
- Сельдерей корневой имеет больше фосфора, витамина B6, витамина C и калия; однако, вишневый пирог богаче железом, селеном, витамином A, витамином B1 и витамином B2.
- Вишневый пирог покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 15% выше, чем сельдерей корневой.
- Вишневый пирог имеет в 8 раз меньше витамина C, чем сельдерей корневой. Сельдерей корневой имеет 8 мг витамина C, в то время как вишневый пирог имеет 1 мг.
- Сельдерей корневой содержит меньше насыщенных жиров.
- Вишневый пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вишневый пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей корневой составляет 35.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celeriac, raw и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +289.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1014.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 3.247g | 21% |
| Жиры | 0.3g | 12.2g | 18% |
| Железо | 0.7mg | 1.85mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 5.314g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 2.985g | 13% |
| Селен | 0.7µg | 7.8µg | 13% |
| Фосфор | 115mg | 30mg | 12% |
| Калорийность | 42kcal | 270kcal | 11% |
| Углеводы | 9.2g | 38.5g | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.034mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.148mg | 8% |
| Витамин C | 8mg | 1mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Калий | 300mg | 77mg | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 27µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.125mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.123mg | 5% |
| Натрий | 100mg | 191mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.276mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Белки | 1.5g | 2.8g | 3% |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Марганец | 0.158mg | 0.2mg | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.077mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +92.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9062.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2093.9% |
