Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +26.5%
Содержит больше КалийКалий +488.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2233.3%
Содержит больше МедьМедь +2233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7800%
Содержит больше СеленСелен +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2313.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1364.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.079g 20.565g 93%
Жиры 0.3g 32.75g 50%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин K 41µg 2.8µg 32%
Калорийность 42kcal 560kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 8.964g 22%
Углеводы 9.2g 64.72g 19%
Витамин B6 0.165mg 0.009mg 12%
Фосфор 115mg 32mg 12%
Витамин C 8mg 0.2mg 9%
Железо 0.7mg 0.03mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.07mg 0.003mg 7%
Калий 300mg 51mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1.222g 7%
Марганец 0.158mg 0.002mg 7%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B3 0.7mg 0.029mg 4%
Витамин B5 0.352mg 0.134mg 4%
Витамин E 0.36mg 0.94mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.008mg 4%
Магний 20mg 4mg 4%
Натрий 100mg 135mg 2%
Цинк 0.33mg 0.12mg 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Холин 9mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.068mg 1%
Белки 1.5g 1.07g 1%
Кальций 43mg 34mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 64.72g N/A
Сахар 1.6g 63.47g N/A
Селен 0.7µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +40.2%
Содержит больше ВодаВода +15900%
Содержит больше ЖирыЖиры +10816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +603.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15355.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +725.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.