Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.3%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +479.7%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.76mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.079g 21.14g 96%
Жиры 0.3g 23.84g 36%
Витамин K 41µg 0.1µg 34%
Марганец 0.158mg 0.916mg 33%
Медь 0.07mg 0.266mg 22%
Железо 0.7mg 1.64mg 12%
Селен 0.7µg 6.2µg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.033mg 10%
Калорийность 42kcal 230kcal 9%
Витамин C 8mg 2.8mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0mg 5%
Магний 20mg 37mg 4%
Натрий 100mg 15mg 4%
Кальций 43mg 16mg 3%
Цинк 0.33mg 0.67mg 3%
Витамин B5 0.352mg 0.183mg 3%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 1.014g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.026mg 2%
Белки 1.5g 2.29g 2%
Фосфор 115mg 100mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Углеводы 9.2g 5.54g 1%
Витамин E 0.36mg 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.261g 1%
Калий 300mg 263mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 3.34g N/A
Сахар 1.6g 3.34g N/A
Витамин B3 0.7mg 0.76mg 0%
Холин 9mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.1%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +40.8%
Содержит больше БелкиБелки +52.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7846.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1648.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.