Сельдерей корневой или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +516.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +728.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.158mg | 0.974mg | 35% |
| Витамин K | 41µg | 0.2µg | 34% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 2.561mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.178mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Селен | 0.7µg | 5.8µg | 9% |
| Калий | 300mg | 86mg | 6% |
| Углеводы | 9.2g | 25.58g | 5% |
| Магний | 20mg | 39mg | 5% |
| Натрий | 100mg | 4mg | 4% |
| Калорийность | 42kcal | 123kcal | 4% |
| Кальций | 43mg | 3mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.106mg | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.71mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.123mg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 103mg | 2% |
| Железо | 0.7mg | 0.56mg | 2% |
| Белки | 1.5g | 2.74g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.369g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.366g | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.17mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 0.24g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Холин | 9mg | 9.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +536.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.3% |
