Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Лапша

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +689.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +99.4%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +185.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +202.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +590%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +901.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Лапша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Лапша DV% diff.
Селен 0.7µg 23.9µg 42%
Витамин K 41µg 0µg 34%
Витамин B1 0.05mg 0.289mg 20%
Витамин B9 8µg 84µg 19%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Железо 0.7mg 1.47mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B6 0.165mg 0.046mg 9%
Витамин B3 0.7mg 2.077mg 9%
Калий 300mg 38mg 8%
Марганец 0.158mg 0.315mg 7%
Фосфор 115mg 76mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0.136mg 6%
Белки 1.5g 4.54g 6%
Калорийность 42kcal 138kcal 5%
Углеводы 9.2g 25.16g 5%
Натрий 100mg 5mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Цинк 0.33mg 0.65mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.552g 3%
Холин 9mg 25.7mg 3%
Медь 0.07mg 0.098mg 3%
Жиры 0.3g 2.07g 3%
Кальций 43mg 12mg 3%
Витамин B5 0.352mg 0.263mg 2%
Насыщенные жиры 0.079g 0.419g 2%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Витамин E 0.36mg 0.17mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.581g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 7.4g 23.96g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 1.6g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сельдерей корневой
20%
Лапша
Итоговая оценка минералов
20%
Сельдерей корневой
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей корневой
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.