Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.9%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +143%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2057.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +157.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +163.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Витамин K 41µg 1.9µg 33%
Витамин C 8mg 20.6mg 14%
Фосфор 115mg 27mg 13%
Углеводы 9.2g 38.06g 10%
Марганец 0.158mg 0.384mg 10%
Калорийность 42kcal 160kcal 6%
Витамин B6 0.165mg 0.088mg 6%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Витамин B5 0.352mg 0.107mg 5%
Железо 0.7mg 0.27mg 5%
Натрий 100mg 14mg 4%
Холин 9mg 23.7mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.087mg 3%
Медь 0.07mg 0.1mg 3%
Кальций 43mg 16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.048g 1%
Витамин E 0.36mg 0.19mg 1%
Витамин B2 0.06mg 0.048mg 1%
Витамин B3 0.7mg 0.854mg 1%
Калий 300mg 271mg 1%
Белки 1.5g 1.36g 0%
Жиры 0.3g 0.28g 0%
Чистые углеводы 7.4g 36.26g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 1.6g 1.7g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Цинк 0.33mg 0.34mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0.074g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.075g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ВодаВода +47.5%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.36g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.074g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.