Сельдерей корневой или молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сельдерей корневой и молоко
- Молоко и сельдерей корневой содержат примерно одинаковое количество калорий. Молоко содержит 42 калорий, а сельдерей корневой содержит 42 калорий.
- Сельдерей корневой имеет больше витамина K, витамина B6, витамина C, железа, клетчатки и марганца, в то время как молоко имеет больше витамина B12, витамина B2, кальция и витамина D.
- Сельдерей корневой покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 34% больше, чем молоко.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Celeriac, raw и Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 0.1µg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.185mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.037mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Железо | 0.7mg | 0.03mg | 8% |
| Кальций | 43mg | 125mg | 8% |
| Марганец | 0.158mg | 0.003mg | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.01mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Селен | 0.7µg | 3.3µg | 5% |
| Калий | 300mg | 150mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.093mg | 4% |
| Белки | 1.5g | 3.37g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.633g | 3% |
| Фосфор | 115mg | 95mg | 3% |
| Натрий | 100mg | 44mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.01mg | 2% |
| Холин | 9mg | 17.7mg | 2% |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.42mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.277g | 1% |
| Углеводы | 9.2g | 4.99g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.035g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.97g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 42kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 5.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.361mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.174mg | 0% | |
| Лейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лизин | 0.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.088mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377.6% |
