Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше МарганецМарганец +1655.6%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.6%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1384.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше СеленСелен +4100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2828.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +1071.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Белки 1.5g 27.66g 52%
Селен 0.7µg 29.4µg 52%
Витамин B3 0.7mg 7.363mg 42%
Цинк 0.33mg 4.9mg 42%
Витамин K 41µg 1.4µg 33%
Витамин B6 0.165mg 0.579mg 32%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Холин 9mg 105.4mg 18%
Насыщенные жиры 0.079g 3.395g 15%
Фосфор 115mg 210mg 14%
Железо 0.7mg 1.74mg 13%
Жиры 0.3g 8.23g 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 3.317g 8%
Калорийность 42kcal 192kcal 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B2 0.06mg 0.133mg 6%
Марганец 0.158mg 0.009mg 6%
Витамин B5 0.352mg 0.545mg 4%
Углеводы 9.2g 0g 3%
Витамин B1 0.05mg 0.075mg 2%
Кальций 43mg 20mg 2%
Натрий 100mg 56mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.322g 1%
Медь 0.07mg 0.082mg 1%
Калий 300mg 339mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 0g N/A
Сахар 1.6g 0g N/A
Витамин E 0.36mg 0.38mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-1766.7%
Содержит больше БелкиБелки +1744%
Содержит больше ЖирыЖиры +2643.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5619%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.