Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +120.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.7%
Содержит больше МедьМедь +27.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +87%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +371.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +431.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0.7µg 24.8µg 44%
Белки 1.5g 17.19g 31%
Витамин B3 0.7mg 5.575mg 30%
Витамин K 41µg 8.7µg 27%
Натрий 100mg 630mg 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Фосфор 115mg 215mg 14%
Насыщенные жиры 0.079g 3.109g 14%
Жиры 0.3g 8.05g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1.88g 12%
Витамин B2 0.06mg 0.186mg 10%
Витамин B1 0.05mg 0.172mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.296mg 10%
Калорийность 42kcal 220kcal 9%
Витамин B5 0.352mg 0.826mg 9%
Цинк 0.33mg 1.34mg 9%
Железо 0.7mg 1.37mg 8%
Холин 9mg 47.8mg 7%
Марганец 0.158mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 2.949g 7%
Витамин B9 8µg 31µg 6%
Кальций 43mg 95mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Углеводы 9.2g 19.87g 4%
Витамин C 8mg 4.4mg 4%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин E 0.36mg 0.61mg 2%
Медь 0.07mg 0.089mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Калий 300mg 226mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 7.4g 18.67g N/A
Сахар 1.6g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +67.6%
Содержит больше БелкиБелки +1046%
Содержит больше ЖирыЖиры +2583.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116%
Содержит больше ДругоеДругое +137%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4984.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1170.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.