Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Фадж

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +123.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +62%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.9%
Содержит больше МедьМедь +370%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше МарганецМарганец +167.1%
Содержит больше СеленСелен +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2828.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Фадж DV% diff.
Витамин K 41µg 1.4µg 33%
Насыщенные жиры 0.079g 6.448g 29%
Медь 0.07mg 0.329mg 29%
Углеводы 9.2g 76.44g 22%
Калорийность 42kcal 411kcal 18%
Жиры 0.3g 10.41g 16%
Железо 0.7mg 1.77mg 13%
Витамин B6 0.165mg 0.012mg 12%
Марганец 0.158mg 0.422mg 11%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 2.943g 7%
Цинк 0.33mg 1.11mg 7%
Фосфор 115mg 71mg 6%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Калий 300mg 134mg 5%
Витамин B5 0.352mg 0.14mg 4%
Магний 20mg 36mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.176mg 3%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.085mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.026mg 2%
Белки 1.5g 2.39g 2%
Натрий 100mg 45mg 2%
Кальций 43mg 49mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.18mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Чистые углеводы 7.4g 74.74g N/A
Сахар 1.6g 73.12g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 9mg 10mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +797%
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +730.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4974.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.