Сельдерей корневой или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей корневой и фэнлису
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем фэнлису. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как фэнлису содержит 319 калорий.
- Сельдерей корневой имеет больше витамина B6 и витамина C; однако, фэнлису богаче витамином B1, селеном, железом, марганцем, кальцием и витамином B2.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12746% выше, чем сельдерей корневой.
- Фэнлису имеет в 7 раз меньше витамина C, чем сельдерей корневой. Сельдерей корневой имеет 8 мг витамина C, в то время как фэнлису имеет 1.2 мг.
- Сельдерей корневой содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celeriac, raw и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +179.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 153mg | 12746% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 3.282g | 21% |
| Жиры | 0.3g | 12.1g | 18% |
| Селен | 0.7µg | 9.4µg | 16% |
| Калорийность | 42kcal | 319kcal | 14% |
| Углеводы | 9.2g | 50.5g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 2.915g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 5.194g | 13% |
| Железо | 0.7mg | 1.48mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.034mg | 10% |
| Натрий | 100mg | 319mg | 10% |
| Марганец | 0.158mg | 0.35mg | 8% |
| Кальций | 43mg | 120mg | 8% |
| Витамин C | 8mg | 1.2mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.156mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Калий | 300mg | 112mg | 6% |
| Фосфор | 115mg | 82mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 26µg | 5% |
| Белки | 1.5g | 3.5g | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.8g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.202mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.19mg | 3% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Медь | 0.07mg | 0.087mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Цинк | 0.33mg | 0.31mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +172.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +448.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8855.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2117.6% |
