Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +285%
Содержит больше КальцийКальций +83.7%
Содержит больше КалийКалий +297.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +707.1%
Содержит больше МедьМедь +661.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +806.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +519.6%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +902.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +487.5%
Содержит больше ХолинХолин +650%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.165mg 1.654mg 115%
Железо 0.7mg 5.65mg 62%
Медь 0.07mg 0.533mg 51%
Фосфор 115mg 414mg 43%
Селен 0.7µg 23.9µg 42%
Марганец 0.158mg 0.979mg 36%
Витамин K 41µg 0.4µg 34%
Витамин B1 0.05mg 0.435mg 32%
Белки 1.5g 16.55g 30%
Клетчатка 1.8g 9g 29%
Калий 300mg 1193mg 26%
Цинк 0.33mg 2.99mg 24%
Углеводы 9.2g 72.73g 21%
Калорийность 42kcal 331kcal 14%
Магний 20mg 77mg 14%
Холин 9mg 67.5mg 11%
Витамин B9 8µg 47µg 10%
Витамин B5 0.352mg 0.743mg 8%
Витамин C 8mg 1.2mg 8%
Витамин B2 0.06mg 0.141mg 6%
Кальций 43mg 79mg 4%
Натрий 100mg 60mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.67mg 2%
Насыщенные жиры 0.079g 0.249g 1%
Витамин B3 0.7mg 0.796mg 1%
Жиры 0.3g 0.73g 1%
Чистые углеводы 7.4g 63.73g N/A
Сахар 1.6g 2.43g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.115g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.178g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1264.3%
Содержит больше БелкиБелки +1003.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +690.5%
Содержит больше ДругоеДругое +254%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.