Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше МарганецМарганец +635.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1455%
Содержит больше МедьМедь +251.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше СеленСелен +5625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Белки 0.69g 23.9g 46%
Насыщенные жиры 0.042g 9.72g 44%
Селен 0.4µg 22.9µg 41%
Жиры 0.17g 24.6g 38%
Железо 0.2mg 3.11mg 36%
Цинк 0.13mg 4.03mg 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 24mg 203mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 10.27g 26%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B3 0.32mg 3mg 17%
Витамин B2 0.057mg 0.26mg 16%
Калорийность 16kcal 324kcal 15%
Холин 6.1mg 91mg 15%
Витамин B6 0.074mg 0.25mg 14%
Медь 0.035mg 0.123mg 10%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B1 0.021mg 0.09mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1g 6%
Марганец 0.103mg 0.014mg 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Кальций 40mg 9mg 3%
Калий 260mg 331mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Углеводы 2.97g 0g 1%
Натрий 80mg 57mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 0g N/A
Сахар 1.34g 0g N/A
Витамин B5 0.246mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.268mg 0%
Треонин 0.02mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.032mg 1.889mg 0%
Лизин 0.027mg 1.989mg 0%
Метионин 0.005mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.933mg 0%
Валин 0.027mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.818mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +97.3%
Содержит больше БелкиБелки +3363.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14370.6%
Содержит больше ДругоеДругое +323%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31993.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.