Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +114.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +836.4%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2175%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1173.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.042g 17.614g 80%
Фосфор 24mg 546mg 75%
Кальций 40mg 700mg 66%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.69g 24.94g 49%
Жиры 0.17g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Цинк 0.13mg 3.9mg 34%
Натрий 80mg 819mg 32%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин K 29.3µg 2.3µg 23%
Витамин B2 0.057mg 0.334mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 7.747g 19%
Калорийность 16kcal 356kcal 17%
Витамин A 22µg 165µg 16%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Магний 11mg 29mg 4%
Калий 260mg 121mg 4%
Марганец 0.103mg 0.011mg 4%
Витамин B9 36µg 21µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.657g 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Витамин D 0 IU 20 IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B3 0.32mg 0.063mg 2%
Витамин B5 0.246mg 0.34mg 2%
Холин 6.1mg 15.4mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 2.22g N/A
Углеводы 2.97g 2.22g 0%
Железо 0.2mg 0.24mg 0%
Сахар 1.34g 2.22g N/A
Медь 0.035mg 0.036mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.24mg 0%
Витамин B6 0.074mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.352mg 0%
Треонин 0.02mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.032mg 2.564mg 0%
Лизин 0.027mg 2.654mg 0%
Метионин 0.005mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 1.431mg 0%
Валин 0.027mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.012mg 1.032mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.8%
Содержит больше ВодаВода +130.2%
Содержит больше БелкиБелки +3514.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16041.2%
Содержит больше ДругоеДругое +432.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24109.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +731.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.