Сельдерей пахучий или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и какао (напиток)?
- Какао (напиток) содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий богаче витамином K, витамином B9 и витамином A, в то время как какао (напиток) содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, меди, витамина D и кальция.
- Сельдерей пахучий покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 24% больше, чем какао (напиток).
- Сельдерей пахучий содержит в 7 раз больше витамина B9, чем какао (напиток). Сельдерей пахучий содержит 36 µg витамина B9, в то время как какао (напиток) содержит 5 µg.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Какао (напиток) имеет более высокий гликемический индекс (51), чем сельдерей пахучий (32).
Celery, raw и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +692.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +384.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 0.2µg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Фосфор | 24mg | 105mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.182mg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 5µg | 8% |
| Медь | 0.035mg | 0.103mg | 8% |
| Кальций | 40mg | 114mg | 7% |
| Белки | 0.69g | 3.52g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.431g | 6% |
| Цинк | 0.13mg | 0.63mg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 2.7µg | 4% |
| Марганец | 0.103mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин A | 22µg | 51µg | 3% |
| Калорийность | 16kcal | 77kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.04mg | 3% |
| Железо | 0.2mg | 0.42mg | 3% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 2.97g | 10.74g | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.2mg | 3% |
| Жиры | 0.17g | 2.34g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.677g | 2% |
| Холин | 6.1mg | 15.6mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.328mg | 2% |
| Калий | 260mg | 197mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.03mg | 2% |
| Натрий | 80mg | 44mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.133mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 9.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +410.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1276.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2015.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.084g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3600% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +4700% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6150% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
