Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +4436.4%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +486.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6830%
Содержит больше МедьМедь +10722.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2958.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3625.2%
Содержит больше СеленСелен +3475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1072%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.5%
Содержит больше ХолинХолин +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.035mg 3.788mg 417%
Железо 0.2mg 13.86mg 171%
Марганец 0.103mg 3.837mg 162%
Клетчатка 1.6g 37g 142%
Магний 11mg 499mg 116%
Фосфор 24mg 734mg 101%
Цинк 0.13mg 6.81mg 61%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Белки 0.69g 19.6g 38%
Калий 260mg 1524mg 37%
Насыщенные жиры 0.042g 8.07g 36%
Селен 0.4µg 14.3µg 25%
Витамин K 29.3µg 2.5µg 22%
Жиры 0.17g 13.7g 21%
Углеводы 2.97g 57.9g 18%
Витамин B2 0.057mg 0.241mg 14%
Витамин B3 0.32mg 2.185mg 12%
Калорийность 16kcal 228kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 4.57g 11%
Кальций 40mg 128mg 9%
Витамин B1 0.021mg 0.078mg 5%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Натрий 80mg 21mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.118mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.44g 2%
Витамин B9 36µg 32µg 1%
Холин 6.1mg 12mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 20.9g N/A
Сахар 1.34g 1.75g N/A
Витамин B5 0.246mg 0.254mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.293mg 0%
Треонин 0.02mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.032mg 1.189mg 0%
Лизин 0.027mg 0.983mg 0%
Метионин 0.005mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.941mg 0%
Валин 0.027mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.339mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +3081%
Содержит больше БелкиБелки +2740.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1849.5%
Содержит больше ДругоеДругое +683.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14181.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.