Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +692.3%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1055%
Содержит больше МедьМедь +182.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3653.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше СеленСелен +5100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1120.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +666.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1247.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.042g 17.8g 81%
Жиры 0.17g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 18.88g 47%
Цинк 0.13mg 4.88mg 43%
Белки 0.69g 21.57g 42%
Селен 0.4µg 20.8µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Железо 0.2mg 2.31mg 26%
Калорийность 16kcal 471kcal 23%
Витамин K 29.3µg 2.4µg 22%
Фосфор 24mg 162mg 20%
Холин 6.1mg 82.2mg 14%
Витамин B3 0.32mg 2.452mg 13%
Витамин B6 0.074mg 0.22mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1.53g 10%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Витамин B2 0.057mg 0.15mg 7%
Медь 0.035mg 0.099mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Марганец 0.103mg 0.013mg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Кальций 40mg 12mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.05mg 2%
Натрий 80mg 50mg 1%
Углеводы 2.97g 0g 1%
Калий 260mg 224mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 0g N/A
Сахар 1.34g 0g N/A
Витамин E 0.27mg 0.29mg 0%
Витамин B5 0.246mg 0.252mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.142mg 0%
Треонин 0.02mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.032mg 1.716mg 0%
Лизин 0.027mg 1.823mg 0%
Метионин 0.005mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.852mg 0%
Валин 0.027mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +167.2%
Содержит больше БелкиБелки +3026.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24594.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.73г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1836.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.