Сельдерей пахучий или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сельдерей пахучий и крабовые палочки
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем крабовые палочки. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, витамина B9 и витамина A, в то время как крабовые палочки имеет больше селена, фосфора, витамина B12 и магния.
- Крабовые палочки обеспечивает на 40% больше дневной нормы селена
- Количество натрия в продукте сельдерей пахучий ниже.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +836.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1075% |
| Содержит больше СеленСелен | +5475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 22.3µg | 40% |
| Фосфор | 24mg | 282mg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.4µg | 24% |
| Натрий | 80mg | 529mg | 20% |
| Белки | 0.69g | 7.62g | 14% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Магний | 11mg | 43mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0mg | 5% |
| Калий | 260mg | 90mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.13mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g | 4% |
| Марганец | 0.103mg | 0.011mg | 4% |
| Углеводы | 2.97g | 15g | 4% |
| Калорийность | 16kcal | 95kcal | 4% |
| Кальций | 40mg | 13mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.13mg | 0.33mg | 2% |
| Железо | 0.2mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.03mg | 1% |
| Крахмал | 0g | 3.5g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 13mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.216g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.275g | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 6.25g | N/A |
| Медь | 0.035mg | 0.032mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.143g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.156mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0.62g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1004.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +405.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +759.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3587.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +570% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +67.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
