Сельдерей пахучий или смесь орехов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей пахучий и смесь орехов
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем смесь орехов. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как смесь орехов содержат 607 калорий.
- Смесь орехов по количеству меди, марганца, фосфора, селена, магния, витамина E, витамина B3, железа и цинка богаты чем сельдерей пахучий.
- Смесь орехов покрывают вашу дневную потребность в меди на 97% выше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1981.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1205% |
| Содержит больше МедьМедь | +2491.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2484.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1880.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +414% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2796.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2309.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +752.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.035mg | 0.907mg | 97% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 14.612g | 97% |
| Марганец | 0.103mg | 2.04mg | 84% |
| Жиры | 0.17g | 53.95g | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 28.488g | 71% |
| Фосфор | 24mg | 456mg | 62% |
| Селен | 0.4µg | 33.9µg | 61% |
| Магний | 11mg | 229mg | 52% |
| Витамин E | 0.27mg | 7.82mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 7.709mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 8.711g | 39% |
| Белки | 0.69g | 20.04g | 39% |
| Калорийность | 16kcal | 607kcal | 30% |
| Железо | 0.2mg | 2.61mg | 30% |
| Цинк | 0.13mg | 3.36mg | 29% |
| Клетчатка | 1.6g | 7g | 22% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.352mg | 21% |
| Витамин K | 29.3µg | 5.7µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 1.14mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.189mg | 14% |
| Витамин B9 | 36µg | 83µg | 12% |
| Калий | 260mg | 632mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.196mg | 11% |
| Холин | 6.1mg | 52mg | 8% |
| Кальций | 40mg | 117mg | 8% |
| Углеводы | 2.97g | 21.05g | 6% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.5mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 5mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Крахмал | 0g | 4.2g | 2% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.572mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +4488% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2804.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31635.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +608.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +289.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88925% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18396.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5087.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
