Сельдерей пахучий или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сельдерей пахучий и соус-коктейль
- Соус-коктейль содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Соус-коктейль содержит 124 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, однако соус-коктейль имеет больше витамина C, меди, железа и витамина E.
- Соус-коктейль обеспечивает вас на 39% большим количеством натрия от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Соус-коктейль имеет в 7 раз меньше витамина K, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий имеет 29.3 µg витамина K, в то время как соус-коктейль имеет 4.4 µg.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание сахара.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Celery, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +565.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +274.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 80mg | 983mg | 39% |
| Витамин K | 29.3µg | 4.4µg | 21% |
| Витамин C | 3.1mg | 11.6mg | 9% |
| Железо | 0.2mg | 0.83mg | 8% |
| Углеводы | 2.97g | 28.22g | 8% |
| Медь | 0.035mg | 0.111mg | 8% |
| Калорийность | 16kcal | 124kcal | 5% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.08mg | 5% |
| Витамин B9 | 36µg | 17µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.068mg | 4% |
| Селен | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.82mg | 3% |
| Цинк | 0.13mg | 0.38mg | 2% |
| Марганец | 0.103mg | 0.148mg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 30mg | 1% |
| Магний | 11mg | 17mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 11mg | 1% |
| Белки | 0.69g | 1.36g | 1% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.047mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 26mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.17g | 1.05g | 1% |
| Калий | 260mg | 309mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 11.83g | N/A |
| Витамин A | 22µg | 18µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +850.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
