Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Таро

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +391.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +271.8%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2830%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +781.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше ХолинХолин +183.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Таро DV% diff.
Витамин K 29.3µg 1µg 24%
Витамин B6 0.074mg 0.283mg 16%
Медь 0.035mg 0.172mg 15%
Витамин E 0.27mg 2.38mg 14%
Марганец 0.103mg 0.383mg 12%
Клетчатка 1.6g 4.1g 10%
Калий 260mg 591mg 10%
Фосфор 24mg 84mg 9%
Углеводы 2.97g 26.46g 8%
Витамин B1 0.021mg 0.095mg 6%
Калорийность 16kcal 112kcal 5%
Магний 11mg 33mg 5%
Витамин B9 36µg 22µg 4%
Железо 0.2mg 0.55mg 4%
Натрий 80mg 11mg 3%
Холин 6.1mg 17.3mg 2%
Витамин A 22µg 4µg 2%
Белки 0.69g 1.5g 2%
Витамин B2 0.057mg 0.025mg 2%
Витамин B3 0.32mg 0.6mg 2%
Витамин C 3.1mg 4.5mg 2%
Цинк 0.13mg 0.23mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Витамин B5 0.246mg 0.303mg 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.37g 22.36g N/A
Кальций 40mg 43mg 0%
Сахар 1.34g 0.4g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.083g 0%
Триптофан 0.009mg 0.023mg 0%
Треонин 0.02mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.111mg 0%
Лизин 0.027mg 0.067mg 0%
Метионин 0.005mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.082mg 0%
Валин 0.027mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше БелкиБелки +117.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +790.9%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.041g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.083g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.