Сельдерей пахучий или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и томатный сок?
- Томатный сок и сельдерей пахучий содержат примерно одинаковое количество калорий. Томатный сок содержит 17 калорий, а сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий содержит больше витамина K, однако томатный сок богаче витамином C и витамином B1.
- Томатный сок обеспечивает вас на 74% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит в 13 раз больше витамина K, чем томатный сок, В то время как сельдерей пахучий содержит 29.3 µg витамина K, томатный сок содержит только 2.3 µg.
Celery, raw и Tomato juice, canned, without salt added — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1173.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2161.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.1mg | 70.1mg | 74% |
| Витамин K | 29.3µg | 2.3µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0.4g | 5% |
| Витамин B9 | 36µg | 20µg | 4% |
| Кальций | 40mg | 10mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 10mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.078mg | 2% |
| Марганец | 0.103mg | 0.068mg | 2% |
| Железо | 0.2mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.673mg | 2% |
| Фруктоза | 0.37g | 1.33g | 1% |
| Калий | 260mg | 217mg | 1% |
| Медь | 0.035mg | 0.042mg | 1% |
| Фосфор | 24mg | 19mg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 17kcal | 0% |
| Белки | 0.69g | 0.85g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.29g | 0% |
| Углеводы | 2.97g | 3.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 3.13g | N/A |
| Магний | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 2.58g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.32mg | 0% |
| Витамин A | 22µg | 23µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.07mg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 6.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +212.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +259.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
