Сельдерей пахучий или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей пахучий и томатный соус
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем томатный соус. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K и витамина B9; однако, томатный соус богаче железом, медью и витамином E.
- Сельдерей пахучий покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 22% выше, чем томатный соус.
- Томатный соус имеет в 4 раз меньше витамина B9, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий имеет 36 µg витамина B9, в то время как томатный соус имеет 9 µg.
- Сельдерей пахучий содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +946.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 2.8µg | 22% |
| Железо | 0.2mg | 0.96mg | 10% |
| Медь | 0.035mg | 0.115mg | 9% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.44mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 9µg | 7% |
| Витамин C | 3.1mg | 7mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.991mg | 4% |
| Натрий | 80mg | 11mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 14mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.098mg | 2% |
| Фруктоза | 0.37g | 1.67g | 2% |
| Белки | 0.69g | 1.2g | 1% |
| Калий | 260mg | 297mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.309mg | 1% |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 5.31g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 9.9mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.065mg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 24kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 3.56g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Фосфор | 24mg | 27mg | 0% |
| Витамин A | 22µg | 22µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Марганец | 0.103mg | 0.113mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.024mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.044g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.121g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.041g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +14.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +355% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +351.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
