Сельдерей пахучий или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сельдерей пахучий и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, сельдерей пахучий содержит только 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, витамина B9 и витамина A, однако шоколадное молоко содержит больше витамина B12, фосфора, витамина D, витамина B2 и кальция.
- Сельдерей пахучий покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 24% выше, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко содержит в 7 раз меньше витамина B9, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий содержит 36 µg витамина B9, в то время как шоколадное молоко содержит 5 µg.
- Сельдерей пахучий имеет меньше насыщенных жиров.
- Шоколадное молоко имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Celery, raw и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +33.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +180% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +215.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +320.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +244.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +285.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +9666.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +178.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 29.3µg | 0.3µg | 24% |
Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
Фосфор | 24mg | 101mg | 11% |
Насыщенные жиры | 0.042g | 2.104g | 9% |
Витамин B9 | 36µg | 5µg | 8% |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.162mg | 8% |
Кальций | 40mg | 112mg | 7% |
Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
Белки | 0.69g | 3.17g | 5% |
Жиры | 0.17g | 3.39g | 5% |
Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
Калий | 260mg | 167mg | 3% |
Клетчатка | 1.6g | 0.8g | 3% |
Медь | 0.035mg | 0.065mg | 3% |
Цинк | 0.13mg | 0.41mg | 3% |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.04mg | 3% |
Селен | 0.4µg | 1.9µg | 3% |
Калорийность | 16kcal | 83kcal | 3% |
Холин | 6.1mg | 17mg | 2% |
Углеводы | 2.97g | 10.34g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.99g | 2% |
Витамин C | 3.1mg | 0.9mg | 2% |
Витамин B5 | 0.246mg | 0.295mg | 1% |
Витамин B1 | 0.021mg | 0.037mg | 1% |
Витамин B3 | 0.32mg | 0.125mg | 1% |
Марганец | 0.103mg | 0.077mg | 1% |
Витамин E | 0.27mg | 0.07mg | 1% |
Витамин A | 22µg | 27µg | 1% |
Натрий | 80mg | 60mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.37g | 9.54g | N/A |
Магний | 11mg | 13mg | 0% |
Железо | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
Сахар | 1.34g | 9.54g | N/A |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.124g | 0% |
Триптофан | 0.009mg | 0.041mg | 0% |
Треонин | 0.02mg | 0.135mg | 0% |
Изолейцин | 0.021mg | 0.164mg | 0% |
Лейцин | 0.032mg | 0.3mg | 0% |
Лизин | 0.027mg | 0.265mg | 0% |
Метионин | 0.005mg | 0.083mg | 0% |
Фенилаланин | 0.02mg | 0.164mg | 0% |
Валин | 0.027mg | 0.208mg | 0% |
Гистидин | 0.012mg | 0.096mg | 0% |
Фруктоза | 0.37g | 0% | |
Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Содержит больше ВодаВода | +16% |
Содержит больше БелкиБелки | +359.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1894.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2993.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57% |