Сравнить продукты Семена и Great northern beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +570% |
| Содержит больше КальцийКальций | +827.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +274.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +421.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1246.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1196.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6731.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1089.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10895.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12555.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 118kcal |
|
| Белки | 16.54g | 8.33g |
|
| Жиры | 30.74g | 0.45g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 1.3mg |
|
| 7.72g | 14.09g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 21.09g |
|
| Магний | 335mg | 50mg |
|
| Кальций | 631mg | 68mg |
|
| Калий | 407mg | 391mg |
|
| Железо | 7.72mg | 2.13mg |
|
| Клетчатка | 34.4g | 7g |
|
| Медь | 0.924mg | 0.247mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 860mg | 165mg |
|
| Натрий | 16mg | 2mg |
|
| Витамин A | 54IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Марганец | 2.723mg | 0.518mg |
|
| Селен | 55.2µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.681mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.117mg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 102µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.021g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.187g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.351mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.368mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.665mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.572mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.436mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.232mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
221%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах