Сравнить продукты Семена и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +520.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +462.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1803.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +963.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +426.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1058.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1425.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.153g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.551g | 147% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Фосфор | 860mg | 153mg | 101% |
| Селен | 55.2µg | 2.9µg | 95% |
| Магний | 335mg | 54mg | 67% |
| Марганец | 2.723mg | 1.199mg | 66% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.83mg | 50% |
| Кальций | 631mg | 142mg | 49% |
| Железо | 7.72mg | 4.33mg | 42% |
| Жиры | 30.74g | 5.84g | 38% |
| Цинк | 4.58mg | 1.44mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.295mg | 27% |
| Калорийность | 486kcal | 147kcal | 17% |
| Медь | 0.924mg | 0.773mg | 17% |
| Белки | 16.54g | 10.62g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.825g | 11% |
| Витамин B9 | 49µg | 10µg | 10% |
| Углеводы | 42.12g | 14.94g | 9% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 4% | |
| Калий | 407mg | 280mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.129mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 14.94g | N/A |
| Натрий | 16mg | 13mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 2.153g | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.36mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.448mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.652mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.109mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.436mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.467mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.241mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
11%
Итоговая оценка минералов
221%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.505g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах