Семена или артишок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +458.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1334.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +503.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +834.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +855.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +963.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +27500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +744.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +631.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.064g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 5.4g | 116% |
| Фосфор | 860mg | 90mg | 110% |
| Марганец | 2.723mg | 0.256mg | 107% |
| Селен | 55.2µg | 0.2µg | 100% |
| Железо | 7.72mg | 1.28mg | 81% |
| Медь | 0.924mg | 0.231mg | 77% |
| Магний | 335mg | 60mg | 65% |
| Кальций | 631mg | 44mg | 59% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.046mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 0.15g | 47% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.072mg | 46% |
| Цинк | 4.58mg | 0.49mg | 37% |
| Белки | 16.54g | 3.27g | 27% |
| Калорийность | 486kcal | 47kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.036g | 15% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Углеводы | 42.12g | 10.51g | 11% |
| Витамин C | 1.6mg | 11.7mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.066mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.005g | 6% |
| Витамин B9 | 49µg | 68µg | 5% |
| Натрий | 16mg | 94mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.19mg | 2% |
| Калий | 407mg | 370mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +405.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20393.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1364.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46080% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36876.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
