Семена или баклажан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2292.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6911.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3256.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1040.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2762.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1073.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1489.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1260.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.076g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 3g | 126% |
| Фосфор | 860mg | 24mg | 119% |
| Марганец | 2.723mg | 0.232mg | 108% |
| Селен | 55.2µg | 0.3µg | 100% |
| Железо | 7.72mg | 0.23mg | 94% |
| Медь | 0.924mg | 0.081mg | 94% |
| Магний | 335mg | 14mg | 76% |
| Кальций | 631mg | 9mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.649mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.039mg | 48% |
| Жиры | 30.74g | 0.18g | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.16mg | 40% |
| Белки | 16.54g | 0.98g | 31% |
| Калорийность | 486kcal | 25kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.034g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 5.88g | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.037mg | 10% |
| Витамин B9 | 49µg | 22µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.016g | 6% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.084mg | 6% | |
| Калий | 407mg | 229mg | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин C | 1.6mg | 2.2mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.023mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1587.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16977.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +616.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +627.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1491.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14331.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31038.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
