Сравнить продукты Семена и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3221.1%
Содержит
больше
Железо
+614.8%
Содержит
больше
Магний
+556.9%
Содержит
больше
Фосфор
+238.6%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+798%
Содержит
больше
Медь
+2210%
Содержит
больше
Марганец
+14231.6%
Содержит
больше
Селен
+17.9%
Содержит
больше
Кальций
+3221.1%
Содержит
больше
Железо
+614.8%
Содержит
больше
Магний
+556.9%
Содержит
больше
Фосфор
+238.6%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+798%
Содержит
больше
Медь
+2210%
Содержит
больше
Марганец
+14231.6%
Содержит
больше
Селен
+17.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+439.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+359.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Содержит
больше
Витамин A
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+439.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+359.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Содержит
больше
Витамин A
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+928.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+421.7%
Содержит
больше
Белки
+37.4%
Содержит
больше
Вода
+1164.8%
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+928.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+421.7%
Содержит
больше
Белки
+37.4%
Содержит
больше
Вода
+1164.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2254.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2254.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 0g | ||
Белки | 16.54g | 22.73g | |
Жиры | 30.74g | 2.99g | |
Углеводы | 42.12g | 0g | |
Калорийность | 486kcal | 124kcal | |
Клетчатка | 34.4g | 0g | |
Кальций | 631mg | 19mg | |
Железо | 7.72mg | 1.08mg | |
Магний | 335mg | 51mg | |
Фосфор | 860mg | 254mg | |
Калий | 407mg | 328mg | |
Натрий | 16mg | 88mg | |
Цинк | 4.58mg | 0.51mg | |
Медь | 0.924mg | 0.04mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.019mg | |
Селен | 55.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 54IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | ||
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 2.558mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | ||
Витамин B6 | 0.346mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | |
Триптофан | 0.436mg | 0.255mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.997mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 1.047mg | |
Лейцин | 1.371mg | 1.848mg | |
Лизин | 0.97mg | 2.088mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.887mg | |
Валин | 0.95mg | 1.171mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.669mg | |
Холестерин | 0mg | 103mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 3.33g | 0.65g | |
0.75g | |||
0.217g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.846g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.005g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
65%
Итоговая оценка минералов
221%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах