Сравнить продукты Семена и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +518.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +915.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +532.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1154.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +635.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6127.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.38g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 0.9g | 134% |
| Марганец | 2.723mg | 0.217mg | 109% |
| Фосфор | 860mg | 136mg | 103% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Медь | 0.924mg | 0.091mg | 93% |
| Магний | 335mg | 20mg | 75% |
| Железо | 7.72mg | 2.88mg | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Кальций | 631mg | 102mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.217mg | 34% |
| Жиры | 30.74g | 14.36g | 25% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 5.365mg | 22% |
| Натрий | 16mg | 414mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 16% | |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Цинк | 4.58mg | 2.87mg | 16% |
| Калорийность | 486kcal | 295kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 5.096g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 5.495g | 8% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.25mg | 6% |
| Углеводы | 42.12g | 24.1g | 6% |
| Калий | 407mg | 226mg | 5% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B9 | 49µg | 56µg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Белки | 16.54g | 17.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.505mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
38%
Итоговая оценка минералов
221%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах