Сравнить продукты Семена и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4753.8%
Содержит
больше
Железо
+153.9%
Содержит
больше
Магний
+2292.9%
Содержит
больше
Фосфор
+232%
Содержит
больше
Калий
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+852.6%
Содержит
больше
Марганец
+30155.6%
Содержит
больше
Селен
+117.3%
Содержит
больше
Кальций
+4753.8%
Содержит
больше
Железо
+153.9%
Содержит
больше
Магний
+2292.9%
Содержит
больше
Фосфор
+232%
Содержит
больше
Калий
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+852.6%
Содержит
больше
Марганец
+30155.6%
Содержит
больше
Селен
+117.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+737.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+737.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+370%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+2300%
Содержит
больше
Белки
+66.6%
Содержит
больше
Вода
+1032.9%
Содержит
больше
Жиры
+370%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+2300%
Содержит
больше
Белки
+66.6%
Содержит
больше
Вода
+1032.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4348.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4348.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.72g | 0g |
|
|
| Белки | 16.54g | 27.55g |
|
| Жиры | 30.74g | 6.54g |
|
| Углеводы | 42.12g | 0g |
|
| Калорийность | 486kcal | 169kcal |
|
| Клетчатка | 34.4g | 0g |
|
| Кальций | 631mg | 13mg |
|
| Железо | 7.72mg | 3.04mg |
|
| Магний | 335mg | 14mg |
|
| Фосфор | 860mg | 259mg |
|
| Калий | 407mg | 352mg |
|
| Натрий | 16mg | 54mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.924mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.009mg |
|
| Селен | 55.2µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 54IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.669mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.299mg |
|
| Валин | 0.95mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 0mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0.375g |
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 2.595g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 5.835g | 0.349g |
|
|
| 17.83g | 0.013g |
|
|
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
79%
Итоговая оценка минералов
221%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.735g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах