Семена или джекфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1055.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2529.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3256.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1115.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3423.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3995.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6232.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +859.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +756.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.094g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.5g | 132% |
| Фосфор | 860mg | 21mg | 120% |
| Марганец | 2.723mg | 0.043mg | 117% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Железо | 7.72mg | 0.23mg | 94% |
| Медь | 0.924mg | 0.076mg | 94% |
| Магний | 335mg | 29mg | 73% |
| Кальций | 631mg | 24mg | 61% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.92mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 0.64g | 46% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.105mg | 43% |
| Цинк | 4.58mg | 0.13mg | 40% |
| Белки | 16.54g | 1.72g | 30% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 25% | |
| Калорийность | 486kcal | 95kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.195g | 14% |
| Витамин C | 1.6mg | 13.7mg | 13% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.055mg | 9% |
| Витамин B9 | 49µg | 24µg | 6% |
| Углеводы | 42.12g | 23.25g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.155g | 5% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.34mg | 1% |
| Калий | 407mg | 448mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.034mg | 0% |
| 17.83g | 0.079g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +861.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4703.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +416.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1166.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1389.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25075.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
